Pilates

Wat is Pilatesimg_0158.jpg
De Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Om dat te bereiken bestaat er een serie speciaal ontwikkelde Pilates oefeningen. Door de samenwerking tussen lichaam en geest, bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans.

Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt – met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum of ‘power house’. Ten slotte is de juiste lichaamshouding zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren. Als resultaat krijg je langere spieren en soepelere gewrichten en bovendien een sterker, in balans gebracht lichaam.

Wat bereik je met Pilates
Als je regelmatig en met precisie traint, kan Pilates geweldige resultaten opleveren:

  • Je lichaamshouding wordt beter
  • Je spieren van de romp worden sterker
  • Je coördinatie wordt beter
  • Je wervelkolom wordt soepeler en sterker
  • Je bloedcirculatie verbetert
  • Je verhoogt je longcapaciteit
  • Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe
  • Je hebt minder last van stress en vermoeidheid

Studio_MK_ManjaWat bieden wij aan: Iedere week bieden wij nieuwe trainingsprogramma’s aan die opgebouwd zijn uit de hier onder genoemde vormen: Pilates cardio, Klassieke pilates, Pilates circuit training, Pilates ring, Core pilates, en een combinatie van klassieke en callanertics pilates.